Se déconnecter pour mieux se reconnecter : embarquez pour une détox digitale à l’île Maurice
19 juin 2025
7h30 – Le réveil sonne. Instinctivement, vous appuyez sur snooze. Mais soudain : deux e-mails du boulot (déjà ?!), trois groupes WhatsApp qui s'emballent, et Maman qui s’improvise life coach le temps d’une citation.
7h45 – Vous avez répondu à tout le monde… avant votre café !
Soyez connecté, soyez pertinent semble se faire religion de nos jours. Mais posez-vous la question : si nos (mauvaises) habitudes prennent racines dans la routine, n’est-il pas temps de briser le « scroll-scroll » quotidien ? N’est-il pas temps de vous offrir une vraie cure de déconnexion ?
L’île Maurice : une parenthèse déconnectée au cœur de l’océan Indien
À quand remonte votre dernière journée sans notifications ? Vous ne vous en souvenez probablement plus, n’est-ce pas ? Justement ! Ce n’est pas un hasard si les séjours « digital detox » gagnent en popularité : l'hyperconnexion cause aujourd’hui du stress ainsi que des troubles du sommeil et de l’anxiété. Une pause loin des écrans peut ainsi contribuer à réduire votre taux de cortisol et vous aider à retrouver un meilleur équilibre.
À mille kilomètres du tumulte urbain, l’île Maurice — petit bijou posé à quelque 1 100 kilomètres à l'est de Madagascar — est de ces endroits qui vous fera troquer volontiers votre téléphone contre du temps pour respirer. Ici, tout invite à ralentir : le rythme est apaisant, les paysages ressourçants. Plages de sable blanc, lagons translucides, nature luxuriante… Non, ce n’est pas de l’optimisation de mots-clés, l’île a vraiment tout pour plaire !
Prêt à décrocher du chaos pour vous raccrocher au calme ? L’île Maurice n’apaisera peut-être pas votre boîte e-mail, mais peut vous apaiser, vous. Fini les likes, adieu les notifications — ici, le bonheur s’annonce palpable et authentique.
Mais on fait quoi quand on arrête de scroller ?
Juste tout ! Imaginez un cours de yoga matinal sous les palmiers, ou un cours de sega zoomba en plein air pour vous éclater comme si on était en 2003. De nombreuses études montrent que l’activité physique en pleine nature peut améliorer de façon significative l’humeur et les fonctions cognitives. Donc, oui, danser pieds nus est une thérapie en soi !
Redécouvrez la magie de la sérotonine à la faveur des parfums (hello ateliers DIY), du toucher (un massage mauricien signé GLOW ? Oui, merci !) et de la lumière (les filtres sont futiles face à nos couchers de soleil). Et si la tentation d’un petit scroll se fait ressentir, attrapez plutôt un club de golf et direction le parcours privé de l'Île aux Cerfs pour une pause méditative entre la brise marine, les fairways tropicaux et le silence parfait d'un swing réussi.
Mettre de côté votre téléphone (et votre ordinateur portable) vous encouragera naturellement à faire corps avec le réel. Que ce soit à travers des expériences bien-être riches en sensations ou des activités créatives en plein air, il ne s’agit pas uniquement de vous déconnecter, mais aussi — et surtout — de vous reconnecter.